Видео


abdominales parados



Checkout my exclusive fitness system at http://www.turbofausto.com/. Workout with me and upgrade your fitness.

Visitanos en Facebook: www.facebook.com/turbosteps Dale ME GUSTA :)
www.TurboSteps.com


Aqui les dejo el link de otro video similar a este un poco mas reciente. http://youtu.be/neR8eaqJZnk

Hola amigos, La mayoría de nosotros típicamente asociamos el trabajo del músculo abdominal haciendo abdominales sobre la espalda, o incluso sentado y empujando las piernas hacia delante. Mientras que estos ejercicios ciertamente ayudan al fortalecimiento abdominal, también pueden llegar a doler en el cuello y parte superior e inferior de los músculos de la espalda. De alli que algunas personas se rehúsan a hacer ejercicios abdominales debido al dolor e incomoda experiencia de su cuello y espalda durante el trabajo. Bueno, pues aquí les comparto esta rutina de abdominales parados, que pueden obtener la misma fortaleza en sus abdominales. El resultado es una región abdominal fuerte sin el dolor en la espalda ni músculos del cuello. saludos

DONACIONES VOLUNTARIAS.. http://turbosteps.com/donaciones-2
Fausto Murillo

Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 5,613,083
Добавлено: 2 года
Длительность: 22:44
Комментарии: 3017

Тэги для этого Видео:  



Найти больше видео в категории: "Sports"
Видео загрузил: Fausto Murillo
Показать больше видео, загруженных Fausto Murillo


Похожие видео:

RUTINA PARA ABDOMEN INFERIOR PLANO MAS CARDIO
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 192382
Esta RUTINA DE ABDOMEN BAJO, esta diseñada para quemar grasa y tonificar el abdomen, con énfasis en la parte baja del abdomen. Tener un abdomen...
ABDOMINALES AVANZADOS EN CASA (EXTREME WORKOUT)
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 227772
ABDOMINALES AVANZADOS EN CASA (EXTREME WORKOUT) Si ya eres una persona que realiza abdominales con regularidad, y según cuales sean tus objetivos...
Abdominales parados con baston y piernas
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 124983
Hola amigos de TurbostepsAqui les comparto este video de cardio abdominales parados y tonificacion de piernas. espero que les guste, lo comenten y...
BATIDO DE PROTEINAS CASERO
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 125397
Este batido de proteínas casero lo hice a peticion de mis seguidores que desean ganar peso y optimizar sus ganancias de masa muscular,. Es una...
EJERCICIOS PARA REDUCIR VIENTRE Y PERDER PESO
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 175101
Ejercicios aerobicos, obliquos y abdominales.Ya hay muchas rutinas en el canal, asi que quien no se ponga guap@ es por que no quiere...Basta ya de...
ENTRENAMIENTO 20, 800 Repeticiones, Full Cardio Quema grasa¡
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 1310283
Kiubooooooooooooooooo amigos, nuevo entrenamiento, las 800 repeticiones es puro cardio, no se asusten, estuvo intenso y rico¡¡ disfrútenlo. No...
Tonificar / Endurecer glúteos en 15 minutos - Nivel 1 - No Music
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 8850930
Entrenamiento para Tonificar / Endurecer glúteos en 15 minutos: Entrenamiento rápido y eficaz para endurecer / tonificar los glúteos sin necesidad...
CARDIO PECTORALES Y ABDOMINALES DESDE CASA
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 61939
CARDIO PECTORALES Y ABDOMINALES DESDE CASA... Esas cervezas de más o las bravas del chiringuito, o esas comelonas decembrinas te pasarán factura...
Como Deshacerse De La Molesta Panza. 4 Pasos Para Eliminar Grasa.
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 1967030
http://tinyurl.com/eliminargrasa1 Como Deshacerse De La Molesta Panza. 4 Pasos Para Eliminar Grasa. Paso 1. Comer bien. La alimentación diaria es...
Mejor Ejercicio Abdominal Completo
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 63027
El video muestra una sola repetición explicada paso a paso del mejor ejercicio para fortalecer los músculos abdominales. Se puede realizar parado,...
4-ejercicio tae bo cardio 2004.avi
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 1625777
Como Tener Un Abdomen Marcado en una Semana
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 3257030
http://tinyurl.com/tener-un-abdomen-marcado Clic aqui y Aprende Como Tener Un Abdomen Marcado en una Semana, como tener un abdomen plano en una...
Abdominales en 6 minutos (Para hacerlos en casa) - Cardio Abdomen
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 1154579
Excelente rutina de abdominales que solo te tomará unos 6 minutos, es recomendable ejecutarla por las mañanas (incluso antes de desayunar). Para...
Consejito: Bajar de Peso con Esta Bebida Muy Simple y Fácil de Hacer
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 2933957
Revelado: 3 Extraños Trucos Para un Abdomen Plano... Clic aquí - http://QuemandoYGozando.com/ytconse6 Hola amigos de Quemando Y Gozando! El...
Crazy 1 Min Home Cardio Workout - How Many Rounds Can You Do?
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 4200759
How I went from fat to six pack abs: http://sixpackshortcuts.com/rd3N What's up man, This is Mike with sixpackshortcuts and today I'm going to...
Haciendo Abdominales de Pie
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 170834
http://pierdegrasaabdominal.wordpress.com/ http://www.zff.co/qa0i No es un secreto para arrojar el peso y perder grasa abdominal fácilmente que...
Ejercicios Fitness (cardio boxing)
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 929395
Want to WIN Free supplements, become a Sponsored Athlete and more!? Sign-up now at http://bodybuildingsupplementsplus.com/Sign-up.cfm ¿Quieres...
RUTINA DE BRAZOS Y PECTORALES CON MANCUERNAS.
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 6288
BRAZOS Y PECTORALES CON MANCUERNAS. La realizacion de esta rutina de entrenamiento te ayudará a fortalecer los músculos de tus brazos. y...
Entrenamiento para pectorales
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 10757377
El vídeo "Entrenamiento de pectorales" ha sido pensado para proporcionar a todos la oportunidad de entrenarse de forma fácil y divertida sin...
QUEMAR CALORIAS Y PERDER PESO
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 98526
Hola amigos de Turbosteps. Todos tenemos claro que la mejor forma de quemar grasa es realizando ejercicios cardiovasculares, de alli que les...
Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 22940657
Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1 is a fierce fat-blasting abdominal workout that employs a sure-fire combination of...
Cómo quitar los gorditos de los brazos y espalda
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 3116983
Cómo quitar los gorditos de los brazos y espalda. No dejes de ver nuestros ejercicios para eliminar los gorditos. Para más información entra en...
Como Obtener Un Vientre Plano --Abdominales Transversales
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 1962028
(VISITE: http://tinyurl.com/Abdomen05 ) Como Obtener Un Vientre Plano --Abdominales Transversales Los abdominales transversales están conectados a...
Abdomen y Cintura envidiables
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 4319642
Rutina de Alex Rivera para lucir un abdomen excepcional y una cintura angosta.
Como bajar la Panza rapido - ¡ejercicios para sacar abdomen
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 
Просмотров: 2623323
Clic aquí: http://tinyurl.com/Sacar-Abdominales Como perder grasa de la barriga puede ser para algunas personas, una misión casi imposible. Sin...

Комментарии:

Автор Yurany Cataño Martínez (6 часов)
😄😂pero seria muy Bueno q pusieran música de fondo para amarse un poco
mas.😉🎵🎵🎵

Автор Julio Cesar Collazos Cadenillas (3 часа)
Hola fausto q tal muy buenos tus videos , una pregunta la rutina de los
abdominales parados lo hago todos los dias 

Автор gatillero edward percy (1 день)
Hola fausto,yo soy nuevo en estos de los ejercicios y quisiera saber que
rutina de ejercicios debo hacer para tener unos buenos abdominales y
tambien fortalecerlo.por uqe me siento desesperado por tener unos
abdominales bien marcados he echo muchos abdominales y todavia no veo
resultado si ud me dihiera como tenerlos y fortalecerlos (Abdominales) se
lo agradeceria infinitamente.

Автор Pablo Espinosa (7 дней)
Hola fausto , la verdad que hoy empeze hacer la rutina del sabado con mi
hermano y esta muy buena me hace transpirar mucho y a mi hermano tambien,
Una pregunta cuando puedo empezar hacer el PLAN DE ENTRENAMIENTO
INTERMEDIOS ? despues de hacer una semana o 2 semanas el plan de
entramiento para principiantes?

Esta muy bueno hacer ejercicio gracias por la ayuda y espero la respuesta
! 

Автор Alicia Alban (7 дней)
Hola !! Para las mujeres tambien sirve? Tengo mucha grasa acumulada en la
cintura asi la quemaré para que se noten los abdominales? Porque yo
quisiera afinarla y claro marcadO LOS ABDOMINALES PERO muy fina la
cintura,Por fa respondame .Gracias igual desde ya estoy haciendo la rutina
todos los días. 

Автор Geisha Henriquez (5 дней)
Hola Fausto Quería Q Me Dieras una opinión para CENAR, recomiendas como
Desayunar y Como Almorzar además varios Batidos pero no pude leer como se
debe Cenar,, Me das Una Pista.. Gracias 

Автор Wilmar Contreras (5 дней)
Hola buenos dias. Mi esposa vive acomplejada por que a pesar de ser delgada
tiene acumulada mucha grasa localizada en el abdomen y alrededor de la
cintura cual de tus rutinas le recomiendas. Gracias

Автор sergio san roman MGOH (5 дней)
Hola , queria saber ¿porque cuando hago los abdominales parados me duele un
poco mi corazon , estan muy buenos tus videos saludos .

Автор Victor Arenas (8 дней)
Hola ya llevo 5 dias y es bueno me siento mejor mas ligero ya quiero ver
los resultados aunque me cuesta mucho mas no es imposible gracias por subir
estos videos.

Автор Lau Diez (7 дней)
Acabo de empezar y no te sigo ni la mitad, me canso mucho pero voy a
superarme y quitarme la barriga.ya te contaré GRACIAS Ah!!!!! Soy un medio
abuelete jaja

Автор (Rexo) (7 дней)
Hola Fausto hace poco empece a realizar tus ejercicios y la verdad que me
siento estupendo. Muchas Gracias!! Una pregunta: puedo hacer este ejercicio
dos veces al dia si me siento bien? Saludos

Автор lizz apontt (20 дней)
Fausto desde que comencé a ver tus vídeos ... comencé a cambiar mi rutina y
la verdad que veo resultados favorables en tan poco tiempo ... en
comparación de lo que venia haciendo anteriormente por mucho tiempo para
tener estado y marcar mis abdominales... excelente trabajo gracias por
compartir ....saludos desde Paraguay!!!! 

Автор Klaus Garcia (3 дня)
Buen día fausto, estot en un peso de 220 lbs aprox. ¿cómo debe ser mi
respiración para no agitarme mucho?

Автор Tami Valenzuela (7 дней)
me aprieta el pecho cuando hago las rotaciones, ¿que estoy haciendo mal?

Автор CAUTIVA NUÑEZ (7 дней)
Me gustan mucho tus videos, ya eres mi chocolatito preferido XD

Автор Superpufman (15 дней)
:'( Esta rutina fue la primera que hice cuando te conocí me da tanta
nostalgia y si hace falta tu voz Fausto, la voz que no permite que nos
rindamos nunca.... muchas gracias por cambiar la vida de todos los que
siguen tus rutinas Like

Автор Grecia flores angulo (15 дней)
hola, acabo de ver tu canal y ya sigo esta rutina, espero tener resultados
pronto! pues no parare hasta conseguir un abdomen hermoso. Un beso me has
inspirado demasiado y los comentarios de los demás también. saludos y te
compartiré después como me esta yendo. un beso y que dios te bendiga. 

Автор linder barrera pinchi (5 дней)
gracias por la recomendacion .........amigo... jijijiijij 

Автор kirsy miliano (12 дней)
me encantan tus ruinas desde las 7 de la mañana en ejercicio y mi cuerpo a
cambiado muchisimo .....

Автор HORACIO Granados (9 дней)
Hola q,tal ya tiene como 3 meses q,e visto tus videos y la vrdad me estan
funcionando super genial y gracias x subir estos videos y te mando un
abrazo 👍

Автор alfredo retana (21 час)
Buen dia fausto ... acabo de empezar a ver tus videos , son estupendos mi
pregunta es ,puedo trabajar el abdomen diario o q tiempo necesito dar para
volver a ejercitar el abdomen .GRACIAS

Автор Emerson Veira (28 дней)
hola Fausto he estado realizando esta rutina tuya y la verdad que si es muy
buena ya se me estan medio formando los cuadritos jeje pero aun falta
Gracias por hacer estos videos

Автор Maira Orobio (20 дней)
Hoy 4 de enero 2015 cumplo un mes de hacer tus rutinas, y estoy encantada
con los resultados. Muchisimas gracias por ayudar a tanta gente. Esta
rutina me encanto, pero extrañé tu voz!!

Автор franco leixer (28 дней)
hola fausto,soy de cordoba argentina y con mi hijo estamos haciendo la
rutina casi todos los dias y los resultados son fantasticos,gracias x tu
motivacion y segui adelante, estan geniales los ejercicios ya bajamos
varios talles en la ropa ja saludos

Автор Carylove100 (12 дней)
wow me encanto, ya la pongo en practica y me suscribo :*

Автор Elizabeth Salinas (2 дня)
hola me gustan sus videos me gusta la rutina adbominales previo al
calentamiento mi pregunta es quiero afinar mas mi cintura y quemar grasa en
la espalda pero no quiero bajar gluteos que ejercicio me aconseja gracias 

Автор Carolina Centurion (1 месяц)
Hola fausto, soy caro desde Santa fe, argentina. empece la rutina de
principiantes, voy por el dia sabado, no me he pesado, pero sin dudas veo
mi cuerpo mas delgado... luego seguire con el entrenamiento intermedio.
adorooooooo estos entrenamientos, me causa mucha gracia porque cuando
aflojo un poquito, vos decis, no aflojes, sigue asi, pareciera que estas
mirando, jajaja. genio fausto! saludos!

Автор Moncho Giraldo (5 дней)
Hola profe por favor me regalas más ejercicios de cardio porfa eres único 

Автор Ricardo Luengo (12 дней)
....wow...genial.....gracias...era lo que estaba buscando...

Автор nestor andres (3 дня)
hola fausto soy tengo 14 años seria bueno hacer ejercicio a mi edad

Автор Sergio constantino martinez (15 дней)
Ey !! Esto esta super tengo 15 años y me encanta estar en forma gracias
esto es genial Felicidades tienes un cuerpo perfecto 

Автор santiago lara aguayo (1 час)
buen vídeo ayuda mucho.

Автор Rubi Medrano (3 дня)
Hola Fausto. gracias por tus vídeos ebajado 20 libras,pero los sigo asiendo
como una rutina. diaria gracias y que Dios te bendiga. 

Автор alvlymon (27 дней)
Hola Fausto. Me encantan tus vídeos. En cuanto termine exámenes me pongo a
ello Xd. He encontrado todo ejercicio que quería hacer menos para la
espalda, ¿algún consejo de los tuyos, por fa? Saludos y feliz navidad.

Автор elias garcia (28 дней)
hola fausto llevo mas de una semana haciendo estos ejercicios y me han
ayudado mucho !!!!!GRACIAS!!!!

Автор Wilmar Contreras (5 дней)
Gracias eres muy amable fausto.

Автор Flor Cuevas (20 дней)
Fausto buenisimo!!!! hoy empeze y ojala no pare ya era tiempo , gracias.

Автор ZeTT (16 дней)
BLOQUEO, BLOQUEO, BLOQUEO, BLOQUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEO!!!

Автор Gloria Buena (25 дней)
muy bueno esta este video. Es localizado y fácil de realizar.

Автор Tamy N. (12 дней)
hola amigo , ¿cuántas calorías gastar?

Автор Santiago Festa (20 дней)
hola fausto mi pregunta es si todos los dias se debe realizar esta rutina
.Desde ya gracias 

Автор FADALYS (7 дней)
Abdominais parada. rsrs, Gosto!

Автор Claudio Cesar Acosta Guanipa (13 дней)
Coloca las letra de derecha a izquierda

Автор Kenay Vasquez (3 дня)
Chikito esta rutina solo es de una secuencia?

Автор TEU Software (2 месяца)
Hola Amigo, Fausto, quisiera saber, si esto ayuda a marcar tambien los
adominales.

Автор jorge del valle ranilla (2 месяца)
hola fausto de verdad que veo tus ejercicios y lo haces super fácil pero
seguramente que en la realidad es complicado, me llamo jorge mi talla es
1.70 cm y peso 94 kilos mucho verdad, ahora que veo tus ejercicios te
prometo que lo haré y veré resultados seguramente gracias por poner tus
vídeos de verdad que motivan mucho,,saludos amigo...y te estaré escribiendo
para ver mis resultados. cuídate mucho

Автор linder barrera pinchi (7 дней)
dejar de comer chatarra ni loco...... 

Автор Andrés Benjamín (12 дней)
BLOQUEO!!! BLOQUEO!!! BLOQUEO!!! BLOQUEO!!! 

Автор calamares fritos (1 месяц)
Hice esta rutina y tengo agujetas en toodoooss los músculos de la ESPALDA!!
:s 

Вставка видео:

URL 
Ссылка 

Поиск Видео

Top Видео

Top 100 >>>

Видео

Seo анализ сайта