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COMO PERDI 30 kilos (60 libras) en 4 MESES!!!!! ANTES Y DESPUES!!



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En este video les comparto mi lucha contra el sobrepeso que ha sido desde hace mucho tiempo ya y tambie les platico como perdi de peso.

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Комментарии:

Автор Bertha Lomeli (4 года)
Que bonita historia tan inspiradora.

Автор mariana ramoz (1 год)
gracias por tus palabras ahora mas que nunca boy a bajar de peso yo pero
140 libras y antes que me embarazara pesaba 110 subi mucho de mi embarazo y
quiero bajar 20 libras tan siquiera pero no se si sean las bacunas que tu
dices que no puedo bajar de peso y echo mucha dieta tu que
piensas????????????????

Автор cintia zapata (2 года)
muy bueno tu video yo e suvido mucho despues del embarazooo no se cm
vajarlo ya

Автор tisha889 (1 год)
Hola Jesus, bajas un 80 % cambiando tus hábitos alimenticios, y un 20% con
ejercicio, come cinco porciones al dia, revisa tu colesterol y
trigliceridos, yo estoy tomando gelatina sin sabor y agar agar , porque me
ayudan con el tema de saciedad, camina por el momento cuando puedas
incrementar tu ejercicio te recomiendo los ejercicios de alta intensidad
zuzkaligth, nunca hagas dieta hiperproteicas, son dañinas para tu riñón,
come frutas, muchas verduras una harina y proteína evitar la carne roja.

Автор evesther (4 года)
@chorchita018 uuuhh yo soy bajita amiga jejej mido 1.55 :/

Автор Nancy Vivar (1 год)
Zaz

Автор Mel Art (4 года)
Muy interesante tu historia! Gracias por compartirla con nosotros!

Автор laudimila de oliveira (1 год)
Que bien me alegro muchísimo :) yo quiero bajar 30 kilos en 4 meses...

Автор YURINAS7 (1 год)
yo tambien quiero bajar un poquito de peso (comentario #3)

Автор evesther (4 года)
@mel11789 Gracias por mirarla Love :) y tu como vas?

Автор Cass Samm Shin (1 год)
Comentario #2 ~ Comentario para el sorteo del Ipad♥ WOOOOW!! que gran
logro! & fuerza de voluntad!! eso me inspira!

Автор morenita morena (1 год)
Levanta el culo del sofa, deja las grasas y haz ejercicio, querer es poder.

Автор ANGIE B (1 год)
Ay no inventes yo peso 130 libra y siento q estoy bien gordita ase un año
pesaba 120 libras en un año cuanto e subido mi meta es bajar asta 115
libras q yo asi me siento bien

Автор polvodulce (1 год)
cualquiera pude bajar de peso es cuestion de voluntad y de tomar buenas
decisiones por ejemplo si vas a comer hamburguesas decidete por pollo asado
con mucha lechuga, si tienes ganas de comer entre comidas come pepinos o
jícamas y bebe agua alejate de las tentaciones a mi me encanta el
chicharron pero como el de soya busquen opciones menos caloricas en las
tiendas naturistas les ayudara mucho.

Автор evesther (4 года)
@chorchita018 Siii linda es super motivante ver como los nuemos van
banjando!!! Si se puede con mucho entusiasmo y perseverancia! :)

Автор Perla Del Razo (1 год)
estoy de acuerdo contigo en eso de la hablada en exceso, pero en lo que
difiero es en lo de bajar mas rapido. que no sabes que bajar demasiado
rapido te puede causar una descompensacion y a veces la muerte?, informate
mejor y preguntale a las personas que HAS VISTO como se sienteny me dices.

Автор evesther (4 года)
@Jackiegify Me da mucho gusto haberte motivado linda,Si linda es dificil
pero vale la pena por nuestra salud, y nuestro bienestar ;) Cuentame de tus
prgresos me emocinara saber mas de ti. Besos!

Автор Graciela Degui (3 года)
me gusta tu comentario gracias x compartirlo y q no sea un comersial como
muchos. Pero me gustaria q comentes q comias por ej cuando te daba ataques
de hambre x q esos son los q me matan a mi, yo tambien estoy queriendo
bajar de peso pero hasta ahora no he podido, tomo si mucha agua y trato en
lo posible no comer comidas chatarras. Ojala puedas alluarme con tus
consejos . Besos cuidate mucho

Автор altairbonita88 (3 года)
Cuanto mides?

Автор Katy Villatoro (1 год)
Hola eve me suscribo en tu canal gracias por la motivación haora me ciento
motivada ya q quiero perder 15 libras yo peso igual que tu antes de mi bb
pesaba 125 pero se que lo boy a lograr a me gustaría que nos dieras tu típs
de todo lo que tu comes.

Автор evesther (4 года)
@edin4567 Si mi reyna Pa; lante Pa'lante y no pa'tras lol..

Автор Nimue333 (2 года)
Felicidades, oye tengo una duda, es sobre la piel, no es por ofender, de
verdad que es una duda por que yo quiero perde 25 kilos, pero me preocupa
que si lo hago tan rapido la piel me quede colgada, ¿tu con 30 kilos en 4
meses, no tuviste ese problema? o con los pechos, que se volviesen flácidos?

Автор chorchita018 (4 года)
Me surgio una duda amiga...¿ cuanto mides???

Автор stefany moran (1 год)
XK NO SALE EL VIDEO

Автор Adri Sandy (1 год)
¿Cuánto mides?

Автор Maribeluchiis Bell (3 года)
hey mil gracias io ya subi 6 kilos en 2 mese y eso me afectaaa.. grax por
la historia.. saludos y a hecharle ganas

Автор FileRoger . (1 год)
QUIEN DEMONIOS QUIERE SOLO UN ABDOMEN PERFECTO YO QUIERO UN CUERPO PERFECTO
ES EL TODO O NADA, USTEDES NO NECESITAN PERDER PESO NECESITAN GANAR MASA
MUSCULAR, PASTILLAS NI DIETAS MILAGROSAS NO SIRVEN, TODO ES SANGRE SUDOR Y
LAGRIMAS EL SOLO CORRER NO TE AYUDARA HAY MUY BUENOS CANALES EN YOUTUBE
"CHAMOTXSX" "THEWELLNESSTRAINER" "ANTHONIMONTALVAN" "THEMFFITNES" Y MUCHOS
MAS, SALUD Y DISCIPLINA ANTE TODO TANTO PARA DAMAS Y VARONES. SALUDOS

Автор PalaceG1980 (1 год)
Llamame y te dire como Leslye mi nro es 04140442718

Автор Pamela Farias (1 год)
yo baje 25 kilos y claro que se puede se nesesita fuerza de voluntad y ser
muy constante y lo mas importante no hay que ver una dieta como una
pesadilla o un gran sacrificio hay muchas opciones de menus que son bajos
en calorias y que son de buen sabor tambien algo que funciona mucho es
tener en casa platos pequeños para comer menos y un tip muy bueno es
sustituir las botanas por trocitos de verdura o de fruta ;) animoo si se
puede

Автор Marisol Legorreta R (1 год)
elimine toda la azúcar y baje 8 kilos en un mes :)

Автор laura Saludable (1 год)
porque para adelgazar bien, tienes que cambiar de alimentos, ay que luego
tomas alimentos que te engordaran el doble. Eso me pasaba a mi hasta que
cree mis propias dietas y yo adelgace como 40 Kg en 6 meses y ya de esto
hace como 2 años y desde que adelgace ahora peso 3 Kg mas. Si quereis mi
ayuda escribirme vida-saludable@hotmail.es mucha gente me a escrito y a
ellos también les funciona mis dietas, y sabes que entre los priermo 7-10
días es cuando mas adelgazas,

Автор InBemásQueModa (3 года)
queria hacerte una pregunta: la piel se queda flacida o se queda colgada
despues de perder tanto peso? Felicidades amiga :)

Автор wi lo (2 года)
@Pooh1437 mira yo por ejemplo la ensalada la como sin aceite y sin sal solo
con jugo de limon y tomo casi pura agua cafe te pero sin azucar y pan
integral con una cucharadita de mermelada light :)

Автор JESUS ADRIAN SOTO VIZCARRA (1 год)
hola soy una persona de 36 años y con un expediente clinico de 8 infartos
al miocardio por mi apatia de no hacer ejercicio, ahora si me dijo el
medico que ya era urgente mi baje de peso mido 1.80 mts y peso 133 kilos no
logro bajar necesito bajar me urge bajar y por lo que mas lo intento no
puedo ayudame te lo pido ayudame por favor.

Автор Yolanda Morales (2 года)
wow podrias decirnos como k comidas nesecito bajar unas 40 libras y si es
asi como dices en 4 meses habre cumplido mi meta

Автор kimkrisrich (2 года)
Yo pesaba 110 pero cuando me embarase subi hasta 188, despues cuando tuve
ha mi nino, baje ha 144 en dos semanas. Y ahora 6 anos despues estoy
atorada en 150, y todavia estoy enchida:( Como quisiera pesar lo que pesaba
antes de lo del embaso. Como le esistes para que se te quitara lo inchado?
Y ami tambien hace dos anos me dijo la doctora que tenia el colesterol alto
y los triglycerides tambien:(

Автор delarosa256 (1 год)
gracias por compartir tu testimonio.3er comentario para ipad.saludos

Автор chulita quiles (2 года)
peso 142 :( y no soy alta nada me queda estoy muy asustada porque solo como
una o dos veses al dia porque subo tanto no entiendo siempre e pesado 118
:( ayudaaaaaaaaaaaaaa

Автор Yessica Gayosso Avila (1 год)
Jesus Adrian los productos Herbalife te ayudan muchisimo, yo he bajado 8
kilos en un mes y pues la verdad no me ha costado mucho ha sido muy facil.

Автор Julio Cesar Gerbi P (1 год)
SALUDOS A los amigos que tengan PROBLEMAS DE OBESIDAD les ofrezco un
PRODUCTO IMPRESIONANTE que AQUI EN AMÉRICA DEL NORTE ( USA , MÉXICO ) es
primera noticia pierdes 10 kg por mes sin REBOTE , contactarme e mi
facebook juliocesargerbi o a mi skype negociodelcafe , puedes enviarme un
,mensaje a 005215547942441 SALUDOS Y BENDICIONES

Автор Lucy Castañeda (1 год)
yo me inscribi al gym y poco a poco me he estado alimentando sanamente y
pues ya llevo bajado 18 libras, ya de eso hace dos meses, poco a poco, no
llevo prisa en perder lo que me costo mas de 5 años de acumular.

Автор Kevoo Shredder (1 год)
hijo de puta

Автор romina celeste valenzuela toledo (2 года)
que aburrido !!! =( ay videos mas concreto que van al grano que lata 13
minutos niuna foto o musica vaya que alentador puff!!! bueno =S

Автор Maiia Leyva (3 года)
yo despues de 2 anios de casada y 1 bebe, subi 12 kilos que no he podido
bajar, que deprimente :( JA!

Автор Raul Barria (1 год)
ASE EJERCICIOSPO

Автор George stevens gil (1 год)
estar gordo es lo peor que hay en el mundo por eso baje 10kilos en tres
meses pero no se me nota por eso boy a bajar 10 mas .............

Автор Vivi Kbyo (1 год)
hola yo quiero compartir mi experiencia,He bajado 42 kilos, yo te digo
como escribeme a bajapesohcg@hotmail.com sé que siempre es bueno un
empujoncito y pasarnos consejos. te comparto mi experiencia, ha sido un
cambio que me ha traído muchos beneficios, entre ellos el mejorar mi salud,
verme mejor, era talla 44 hoy soy 34, si deseas puedo ayudarte hoy puedo
sentirme más segura. Te invito a conocer mi historia...
wwwpuntogotashcgpuntocompuntomx

Автор TUTOGRAMA (2 года)
te felicito muy buen aporte, segui asi saludos!

Автор mely mtz (2 года)
me puse las inyecciones en febrero 2012, a junio 2012 subi 8 kilos en 4
meses.... jamas se las pongan xa cuidarse

Автор Vir Miaramiumiau (2 года)
un gran ejemplo para muchas chicas que tambien sufren sobrepeso

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