Видео


Göbek ve kalça eritme hareketleri, zayıflama hareketleri



Göbek ve kalça eritme hareketleri, zayıflama hareketleri doğal zayıflama yöntemleri için http://www.tr-zayiflama.com adresini ziyaret ediniz.


Просмотров: 572513
Добавлено:
Длительность: 8:17
Комментарии: 187

Тэги для этого Видео:



Найти больше видео в категории: "17"
Видео загрузил:
Показать больше видео, загруженных


Похожие видео:

En Hızlı Zayıflatan ve En Fazla Kalori Yaktıran Çalışma (HIIT) |

Просмотров:
En hızlı zahmetsiz göbek eritme ve kilo verme yolları

Просмотров:
B.K.K İdmanı (Bacak, Karın ve Kalça) - 2. Seviye

Просмотров:
Kalça eritme hareketleri, HIZLI güzel kalça - egzersiz hareketleri videoları - Köprü

Просмотров:
Göğüs Kası Geliştirme Hareketleri

Просмотров:
8 dakikada bacak egzersizi - No Music

Просмотров:
4 dakikada karın egzersizi - kadınlar için

Просмотров:
Ebru Şallı Ayva Göbek Eritme Hareketleri

Просмотров:
Göbek Yağlarını Eriten Formül - İbrahim Saraçoğlu

Просмотров:
Evde zayıflama yöntemleri, Zayıflamak için egzersizler

Просмотров:
Karin egzersizleri eritme - hareketleri - Sling sit up

Просмотров:
Göbek, karın ve basen yağlarını eritmek için tavsiyeler

Просмотров:
4 dakikada karın egzersizi - kadınlar için (REMIX modeli)

Просмотров:
Ebru Şallı Göbek Eritme Hareketleri

Просмотров:
En Hızlı Zayıflatan Ev Antrenmanı Kolay ve Çabuk Kilo Ver Hızlı Zayıfla Sıkılaş Forma Gir

Просмотров:
Kilo Vermek için Bilmeniz Gereken 10 Şey

Просмотров:
Bayanlar için evde basit göbek eritme hareketleri

Просмотров:
Bel Yanları ve Yan Karın Kasları egzersizleri

Просмотров:
Göğüs kasları egzersizi "INSANE EDITION"

Просмотров:
Düz bir karina sahip olmak çok kolay! - Mehmet Öz

Просмотров:

Комментарии:

Автор Seymen Gözü ( назад)
Bn 13 yasindayim bu harektleri bazilarini 25 bazilarini 30 bazilarini 35
defa yapiom bide cardio ypiom 5 günde1 kilo verdim bide bujunla bitmez bol
bol su ve bol bol slta yemelisniz suan 56 yim

Автор Xeyal Salmanov ( назад)
Ben bu egzersizi 1 haftadir yapiyorum cok iyi sonuclar oldu amma karnimin
agrisindan da dayanimiyorum

Автор Kral Oyuncu ( назад)
15 yaş altındakiler bu egzersizleri yapmasınlar saten hepsini en fazla 2
gün tek
düzenli yapabilirler görüldüğü gibi kolay değil çok tehlikelide zayıflamak
isteyen bitki çayı içsin ve günde 50 den fazla çekebildiği kadar mekik
çeksin ilerlemelerini gözlemlesin eğer her zaman aynı çekiyosa mekik bir
diyetisyene falan gitsin

Автор Furkan Güneri ( назад)
9 gündür yapıyorum 270 gram verdim amk 

Автор Rasim Uncu ( назад)
Göbek ve kalça eritme hareketleri, zayıflama hare…:
http://youtu.be/LabynszUCZk

Автор meli selli ( назад)
çizgi flimden göstereceğine bir tane konu mankeni yokmu

Автор Ulas Krkwq ( назад)
beyler yaparken çok zorlanıyorum bişey olurmu ?? bu arada günde kaç kez
yapsam faydası olur??

Автор Ozturkler Ozturk (313 года назад)
5 km koşup her gün yapıyorum süper bir form girfiği keinlikle tavsiye
ederim 

Автор Nisa Akın ( назад)
Farkettiyseniz "Bauchmuskeltraining" yazıyor. Yani Karın Kası Egzersizleri.
Göbek eritme falan değil. Kanmayın.

Автор El_ Turko (1493 года назад)
nasil yapiyonuz lan bunlari hic duraksamadan :/ 2dakkaya kadar yapabildim
rahatca sonra öldüm

Автор Engerek ( назад)
"18 yaşına kadar ne yesen kâr 18 yaşına gelince diyet yapılır"diyorlar
doğru mu ? 

Автор Zayıflama Serüveni ( назад)
Favori egzersizlerimden seviyorum bu programın diğer egzersizlerini de :)

Автор funny gamertr ( назад)
2. harekette ayağıma kıramp girdi.

Автор ugur dogan ( назад)
ZAYIFLAMAK İSTİYEN ARKADASLAR :
Evet Arkadaslar Sabah Aksam herbir hareketi 60 kere yaptım 6 günde 97.5
kg'dan 93.1kg.ya düştüm (+ kaloresi az sebzeler meyveler ekmek bazen hiç
yemiyodum bazende 1 dilim 6 günde 2kez sabah 5:30'da 45.dk kosmaya çıktım)
spor kadar dengeli besin ve bu hareketleri 60 kere yapın 60 yapamıyanlar 30
yapsın YARARI %100 VAR ŞİMDİKİ HEDEFİM 80KG'ya DÜŞMEK..

Автор Yılmaz Karakaya ( назад)
arkadaşlar bizde çok denedik ama hepsi boş size bir tlf numarası vereyim
sizde faydalanın eşimde kulandı ilaç falan deyil bitkisel çaydır sadece
eşim 115 kilodan 75 kiloya düştü hemde kısa bir sürede inanın bana dua
edeceksiniz.0542 485 63 00 isteyen arasın pişman olmayacaksınız.

Автор NASIL YAPILIR ? ( назад)
:D

Автор NASIL YAPILIR ? ( назад)
siktir lan bu ne

Автор muhammed salih ( назад)
beyler kas için bodyye kasmayın. plates gibi bi canavar var. önce ordan
girin. 

Автор Yaren atalay ( назад)
ilk 1 hafta kaslar tamamen tutuluyo ama sonra alışıyosun her gün 8 dknızı
ayırıp 3 beyazıda uzak tutun gerisini düşünmeyin 1 ay oldu bu videoyu
göreli :)

Автор ahmet yıldırım ( назад)
ulan 1 aydır yapıyom göbek azcık birşey kaldı çok azcık orda acayip kas
oluştu

Автор Mt A ( назад)
ilk defa bugun denedim ve her gün aksatmadan bu saatlerde yapıcam 1 hafta
netcesinde açıklıcam şu an 86 kiloyum bakalım ne olcak

Автор Evren Tirkaz ( назад)
Dayanilabilirse çok etkili programlar .:)

Автор Semih Kartunca ( назад)
arkadaşlar hareketleri bugünden itibaren yapmaya başlıyorum sizlere 1 ay
sonra gelişmeleri yazıcam 

Автор NoobGamer Tr ( назад)
bu hareketleri yaparken kafam cok yoruluyor la havada tutamıyorum adam gibi

Автор Mert Hamza Yılmaz ( назад)


Автор Gökhan KARO ( назад)
2:17 deki evde yapmanızı tavsiye etmem evde yanlış algılanabiir :D

Автор nargis askimsin ( назад)
Ulan 2 senedir yapiyom Ise Yaramiyor Aq Hastaneden Yaziyom :D

Автор Mirsat ßayrı ( назад)
Sizin gösterceğiniz hareketlerin amk 2 aydır yapıyorum organ kalmadı lan
içimde böbreğin bir tanesi iflas etti midede zorlandığı için çalışmıyo
yaparken nefes zorluğundan akciğerlerden biri çöpte amına koyim verin lan
paramı verin böbrek akciğer ve mide ameliyatı için para lazım amınıza koyim

Автор mustafa ha işte o ( назад)
sonuç almamaız için kafayı kazıtmamız gerekiyor mu?? :D birde sarı kırmızı
giysek olur mu? :)

Автор Dicle Turan ( назад)
Arkadaşlar hareketleri düzgün yapmayı bilmiosunuzkii ondam böyle boynunuz
acıyooorr

Автор Ata Ketken ( назад)
Yapmadan önce 2 fatklı tür ısının ve hareketler yapın biraz koşun ve
terleyince başlayın buna bütün bareketleri sonuna kadar yapma
zorunluluğunda hissetmeyin yarısına kadar yapın ertesi gün boynunuz da hiç
birşey olmayacak .... böyle göbek eritilir bide boğazınıza dikkat edin .

Автор Ross LineHACKER ( назад)
Yapamiyan varsa diye soyliyim bu futbolcular ve basketciler icin.

Автор Ross LineHACKER ( назад)
Abi ben 15 yasindayim valla cok zorlanmadim

Автор Resul Cakan ( назад)
5:15. HAREKETDE PERT :) ama çok başarılı bir çalışma ilk seansda
hissettiryor..

Автор türkan kılıç ( назад)
süperrr ben yapıyorum hergün ve faydasını görmeye başladımmmmm boynum ve
karnım çok ağrıyo ama buna değer :D 

Автор the TURKS ( назад)
en son hareket altun vuruş galiba :)

boynum agrıyo diyenler, elinizle ensenizden tutarak öne ittirmeye
çalışmayın. boynunuzu sakatlarsınız ona göre.boyuna yüklenmek yok.

Автор ege can ( назад)
YANLIŞLIKLA BOYUN KASI YAPTIM AMK :DSAADS.DSA.

Автор bade er ( назад)
kafamı tutabilsem olacak da boynum ağrıdığı için sonlara doğru bıraktım

Автор Realistik Oyuncu ( назад)
Ne bicim adamsınız azcık yapın tabi biraz agrıcak 16 dk yptm boynum sikldi
ama karnımda çok iyi yanma var :)) 

Автор ömer öztürk ( назад)
e bu adamda baklavalar var göbekli bi adam koyaydınız :)

Автор Önder Özyer ( назад)
5:15 ve müzik güzelmiş :D

Автор Gokhan Basar ( назад)
son hareketi layıkıyla yapıyosan olay bitmiştir usta :)

Автор Serhat Taşkın ( назад)
Başarılı. Yalnız son harekette resmen kürek çeker gibi gidiyorum yattığım
yerde yahu.. :)

Автор Melike Arcan ( назад)
5 21 deki hareketi bn ypıtorum 

Автор Umut Öksün ( назад)
mk bunumu yapamıonuz ben yaptımda işe yarıyo gibi

Автор UMUT PALA ( назад)
Bu videonun ismi yanlıs ismi= İNSANIN HAYATI 8 DAKİKADA NASIL S-İ-K-İ-Lİ-R
OLMALIYDIR :)

Автор YİĞİT ALAKOÇ ( назад)
lan valla işe yaradı lan

Автор tuğçe mevsim ( назад)
müziği sevdim 

Автор Emir Gündoğdu ( назад)
Arkadaslar Ben Yeni Baslıcam Faydalı Gozukuyor. Ha Bu Arada Faydasını
Gormeyenler Duzensiz Yapıyorlardır. Size Faydası Dokundumu ?

Автор tulay gunuc ( назад)
türkçe anlatımınıda koyarmısınız vidoe nun 

Автор El Turko ( назад)
yaklaşık 1 seneye yakın bu egzersizi yapıyorum . 8 dakikanın uzun geldigini
düsünen arkadaşlar hic bulasmasin derim. Spor , istikrar ve sabır
gerektirir . Yanılmıyosam bu videonun orjinal versiyonu 30 milyon a yakın
izlenme almış dünyada. Gercekten cok verimli .

Автор Tuana evrem ( назад)
sadece müziği dinledim one two one two :DD.DDD

Автор Hamza Inan ( назад)
Beyler ilk 2hafta hareketlerin hepsini yapamıyorsunuz fakat ilerleyen
zamanda sondaki hareketi bile rahatlıkla yapabiliyorsunuz 2aydır yapıyorum
karın kaslarım belli olmasada göbeğim eridi.

Автор Mamadou Niang ( назад)
oha ebesinin ammı 5.16 ne öyle,

Автор osman avukat ( назад)
amk.. inanmayım yaptıkça göbek yapıyorum diyorsunuz.. ne de olsa idmanla
yakarım deyip verin gözüne kebabın kokorecin yağlı yağlı yemeklerin.. bu
kareketler belli bir diyetle yapılır.. tek başına hareket hiç bi sikime
yaramaz

Автор Meryem nur güldal ( назад)
Yaparken kendimi ter takla atmış buldum . aq. Yapmayınn

Автор Ensar Şahin ( назад)
arkadaslar ben 3 sene dir yapıyorum göbek erimedi hala şişkinlik var
insanın anatomisi kimi 8 dk kada yapar baklava çıkar kimi doğustan
baklavadır kimi de götünü yırtsa yine yapamaz baklavayı ben 3 senedir
yapıyom yan üst alt bel mekiklerini çekiyom artıs var iniş yok

Автор Furkan Taş ( назад)
ne bakıyon yarram devam et

Автор Serhat Taş ( назад)
Dengesizce yapılan herşey zarar beyler söylemesi siz bunu görünce direk
yere yatıp hemen izleyerek 8 dakika bunu yapıyorsanız aklınızda bir sorun
var demektir hiç bir insan ( bu animasyon için demiyorum ) hiç bir insan
ısınmadan bunları 8 dakikada yapamaz hiç bir insan demeyelimde bizim gibi
pc başındaki insanlar birden 8 dakika yapamaz ha yaparlarsada banyo
yaptıktan sonra yerden kalkamazlar veya ertesi günün sabahı diyelim beyler
en iyisi spor salonu oraya gidin gerçekten faydalı

Автор afatsum kileç ( назад)
Arkadaşlar zayıflamak isteyenler için a dan z ye kadar her şey var içinde
ben denedim işime yardı ilk önce size ürün sunarak çok güzel ve kalıcı
sonuçlar elde ediyorsunuz benim işime çok yaradı bir bakın isterseniz. ürün
zayiflamadiyeti. net de

Автор Murat Kurt ( назад)
beyler zize zor geleni yapmak zorunda değilsiniz hangisini iyi yapıyorsanız
günde 8 10 dk yapın amk bunudamı ben dicem

Автор Murat Kurt ( назад)
ahaha :D

Автор Ahmet Atar ( назад)
1 aydır her gün açıp 2 set halinde izliyorum beyler 15 kilo aldım amk
inanmayın

Автор Kasım Güler ( назад)
8 dk yaptım hastaneden yazıyorum

Автор Hakan Akçaova ( назад)
5 gündür yapıyorum fayda göremedim yalan beyler inanmayın :QW:EQ:E:WE

Автор Gurkan sınturk ( назад)
Azimle Sıçan Taşı Deler Beyler O yüzden Pes Yok

Автор defne altınay ( назад)
bişey sorduğumu hatırlamıyorum :)

Автор MEHMET SÖNMEZ ( назад)
günde 1 saat yapıyorum ben bu hareketi göbek eritmek için degil kasları
dengede tutmak için sendede göt göbek varsa yap bişi olmaz

Автор MEHMET SÖNMEZ ( назад)
:) beynini siktigim ben bu hareketi günde 1. saat yapıyorum ya :)

Автор mehmet akif özcan ( назад)
:)))

Автор kadir kurt ( назад)
ilk okudugumda göt göbek anladım :D

Автор burak bolat ( назад)
Bunu her gün yapıp yediklerine dikkat etse adam, göbek falan kalmaz.

Автор Mustafa Kaya Ceran ( назад)
Neden bu spora bizim gibi gobekli insanlari koymuyolar hep baklavalilari
insanlari koyuyolar direk moralini bozuyolar insansin

Автор Yasin Ege ( назад)
ordu jimnastiği tüfeksiz hareketler idman serisi

Автор murat türkmen ( назад)
bu ne laaa çin işkencesi gibi

Автор onur akçelik ( назад)
Ya Amk Kolay Görüktü Yaptım 8 dkkada 8 gün Yattım amk Bu ne

Автор emil eyyublu ( назад)
hergun 8 dk yapiyorum cok guzel

Автор ahmet kayacı ( назад)
yağ mağ eritme değil lan bu bildiğin bizi birkaç animasyonla öldürecekler :/

Автор meryem tezel ( назад)
bu ne amk boyun felci gecırcem yağ eritecem diye

Автор enver duran ( назад)
yaptım hastaneden yazıom amk

Автор Rafet Kilinc ( назад)
tek başına bu hareketlerin işe yaramayacağını düşünüyorum. öncesinde
mutlaka koşu yapılmalı ya da bisiklete binilmeli. ayrıca bu hareketlerden
sonra mutlaka normal mekik çekilmeli , ve omzumuza bir sopa alarak karın ve
omuz bölgesi çalıştırılmalı. kalça ve basen için ise bilimum Ebru Şallı
videoları takip edilebilir :)

Автор agannoluyoya ( назад)
izlerken ben yoruldum

Автор Abdullah Ozdemir ( назад)
usta toplam mı 30 mekik yoksa bi kere 30 mekik çekip bi günde 90 mekik mi ?

Автор Sibel kışlalıoğlu ( назад)


Автор orcun basak ( назад)
izledim yeterli sporu yapmıs olmalıyım :)

Автор recep kanlıkuyu ( назад)
Boyun bölgesi çok ağrıyor ve her gün yaptıktan sonra biraz daha yukarı
gitmeye ihtiyaç duyuyosun

Автор Engin Kaan Görgün ( назад)
5,25 deki hareketi yapabilen varsa çüş

Автор Oguz Karatepe ( назад)
Bu doktorlar ne biçim ameliyat yapmış adama karnını kesip dikmeyi
unutmuşlar yazık aq

Автор ibo karaali ( назад)
bu ne lannn hala boynum agriyor

Автор ahmet öz ( назад)
1 aydır , her gün rahat yapıyorum eriyen giden tek yer gıdığım ,
namussuzuda çok severdim...

Автор Busra Avci ( назад)
Boynumun cikacagini hissettim. Bu ne lan?

Автор ömer faruk ok ( назад)
bu egzersizleri bi insan 8 dk yapamayacağından simülasyon koymuşlar
ibneler:)one two one two oldu

Автор Gökay Aksay ( назад)
Kalça ile alakası yok.Amaç baklavalar.Azbiraz quadricepslere etkisi var

Автор Çiğdem Aktaş ( назад)
5:20 nın uzerıne cıkamadım ben hıc helal walla

Автор Çiğdem Aktaş ( назад)
5:20 kabus musun :S

Автор Riuoetta ( назад)
adam gerçek sanki gerizekalı

Автор victor teknp ( назад)
1 aydır yapıyom ıyıce gotu gobegı dagıttım aq

Автор raptor ( назад)
2DK YAPTIM 2saat baş agrısı çektim mk bu nasıl iş

Автор Ahmet Balcı ( назад)
8 dakikada bitimm

Автор Rappers ( назад)
Cok Kolay Amk 1 Aydır Yapıyorum ilk 2 hafta cok agrıdır Karın Kaslarım ve
Göğüs Sımdı Maşallahım var :D

Вставка видео:

URL 
Ссылка 

Поиск Видео

Top Видео

Top 100 >>>

Видео

Seo анализ сайта