Видео


Göbek ve kalça eritme hareketleri, zayıflama hareketleri



Göbek ve kalça eritme hareketleri, zayıflama hareketleri doğal zayıflama yöntemleri için http://www.tr-zayiflama.com adresini ziyaret ediniz.


Просмотров: 707589
Добавлено:
Длительность: 8:17
Комментарии: 241

Тэги для этого Видео:



Найти больше видео в категории: "17"
Видео загрузил:
Показать больше видео, загруженных


Похожие видео:

Göbek Nasıl Hızlı Eritilir? Karın Yağlarını Eritmek İçin 14 Öneri!

Просмотров:
En Hızlı Zayıflatan ve En Fazla Kalori Yaktıran Çalışma (HIIT) |

Просмотров:
B.K.K İdmanı (Bacak, Karın ve Kalça) - 2. Seviye

Просмотров:
Kilo Vermek için Bilmeniz Gereken 10 Şey

Просмотров:
Kalça eritme hareketleri, HIZLI güzel kalça - egzersiz hareketleri videoları - Köprü

Просмотров:
En hızlı zahmetsiz göbek eritme ve kilo verme yolları

Просмотров:
Göğüs Kası Geliştirme Hareketleri

Просмотров:
4 dakikada karın egzersizi - kadınlar için

Просмотров:
En Hızlı Zayıflatan Ev Antrenmanı Kolay ve Çabuk Kilo Ver Hızlı Zayıfla Sıkılaş Forma Gir

Просмотров:
Basen ve Kalça Eritme Egzersizleri Zayıflama Koçu Fırat Çakır

Просмотров:
Bayanlar için evde basit göbek eritme hareketleri

Просмотров:
Ebru Şallı Göbek Eritme Hareketleri

Просмотров:
8 dakikada bacak egzersizi - No Music

Просмотров:
Evde zayıflama yöntemleri, Zayıflamak için egzersizler

Просмотров:
Göbek Yağlarını Eriten Formül - İbrahim Saraçoğlu

Просмотров:
Ayva Göbek Eriten Egzersizler - Bölüm1

Просмотров:
Ebru Şallı Basen Eritme ve Göbek Zayıflama Hareketleri Pilates Egzersizleri Video İzle sağlık videoları

Просмотров:
Karin egzersizleri eritme - hareketleri - Sling sit up

Просмотров:
Bel Yanları ve Yan Karın Kasları egzersizleri

Просмотров:
Zayıflama Yöntemleri | Hızlı Zayıflamanın Yolları

Просмотров:

Комментарии:

Автор mnıcraft delisi ( назад)
ben şarkı güzel diye izliyom :DDD

Автор Sədi Øø ( назад)
lan öldüm amk

Автор Taylor Bridgit Bieber ( назад)
Sanırım öldüm

Автор Ayşe ay ( назад)
günde kaç kere

Автор ozan özer ( назад)
Mekik falan çekerken boynum çok ağrıyor normal mi yoksa yanlış mı çekiyorum

Автор Mert Tetik ( назад)
zamanlar dinlenme suresi mi

Автор Dilo Erdem ( назад)
bune amk karnim feleket agriyor

Автор Dilo Erdem ( назад)
bune amk karnim feleket agriyor

Автор Haha Hshs ( назад)
bn 16 yaşındayım 120 kg yrn baslicam hayırlısı

Автор cemal sağlam ( назад)
ilk 4 gün mükemmel ağrıları hissediyoruz sonra vucut alısıyor ekmekten uzak
durun arkdaşlar 75kg den 67 kg ye düştüm hemde bir hafta içinde her gün 4.5
km koştum inanılmaz sıklaşıyorsunuz ve bunu hissediyorsunuz...

Автор oyuncunuz ( назад)
sondaki çok zor

Автор Garip Tolga ( назад)
haraketleri kaç kere yapıyoz

Автор Ilyas Kılınç (1453 года назад)
:)

Автор türker çakmak ( назад)
hareketler zayiflatmiyor kardio olmadan zayiflayamassin sıkılaşirsin o
kadar kilon ayni kalir

Автор feyza Kemal ( назад)
faydasını gören arkadaşlar bu hareketleri kaçar kez yaptınız ?

Автор Mert Gunay ( назад)
bu harakterli yaptiniz oky ekmek yemeyin amk tuz,şeker,un bunlardan uzak
durun sabah uyanin direk kosuya sabah uyandin aç karnina 30 dk kos sonra bu
haraketleri gunluk 2 defa yap sonra faydasini gor bu haraketi yapip sonra
tepinirsen tabi fayda goremezsin amk eyv

Автор fatih kaya ( назад)
bunlar sadece göbek hareketi,kalça değil

Автор Kemalbirinci2004@hotmail.com birinci 1149283 ( назад)
arkadaşlar bu sporu her gün yaptım 59 kilodan 53 kiloya
dustum

Автор teen wolf ( назад)
bir faydası olmuyor göbeğe çok az oldu yaklaşık 2 aydır yapıyorum

Автор Oyun Zekisi ( назад)
ben 13 yasimdayim boyum 152 kilom 50 hedefim kas yapip 45 kilo ya dusmek
sizcr iyi mi

Автор Deniz Sima Bozkurt ( назад)
bir yerden sonra saçmalıyorsun ahahah :D

Автор ReyRey Oyun'da ( назад)
Arkadaşlar ben şimdi 14 yaşındayım 75 kiloyum bu hareketi kardiyo yapdıkdan
sonramı yada öncemi yapsam yararlı olur?

Автор Serdar Kutlu ( назад)
vann tuu vann tuu vann tuu

Автор Executioner Executed ( назад)
İlk defa hayatımda düzenli bir egzersize başladım bende pek bir ağrı
yapmadı yanlış mı yapıyorum acaba hareketleri? :D

Автор yuşa verim ( назад)


Автор yuşa verim ( назад)
58 kg yum hedef 50 ye düşmek her akşam yapıyom karnıma çok kötü agrılar
giriyo inş istedime ulaşırım

Автор Ebru h Cakir ( назад)
62 kiloyu istedigim 50 kiloya düsmek bu egzersizleri yaparak insallah
istedgiim sonucu elde ederim

Автор Vahid Media Yayım Qrupu ( назад)
ya aslında bu hareketler göründüyü gibi kolay değil) ben ilk defa yaptım
böyle karnıma inanılmaz ağrılar girdi)) ama kesinlike bu hareketler insanı
zayıflatıyor

Автор Atilla Bozok ( назад)
Tesekkurler suan kaslarım ve baklavalarım var yaklaşık 1 aydır yapıyorum ve
65 den 55 kiloya dustum

Автор Yeşim Elvanağacı ( назад)
Boynum ve karnim agriyor ama faydasini gormeye basladim

Автор Pınar Sinem Uzunlu ( назад)
Bu hareketleri kimse yapamamış ki animasyon koymuşlar ayrıca bu karın
eritmekle ilgili ama dukan diyetinin egzersizleri orjinali 

Автор Seymen Gözü ( назад)
Bn 13 yasindayim bu harektleri bazilarini 25 bazilarini 30 bazilarini 35
defa yapiom bide cardio ypiom 5 günde1 kilo verdim bide bujunla bitmez bol
bol su ve bol bol slta yemelisniz suan 56 yim

Автор Xeyal Salmanov ( назад)
Ben bu egzersizi 1 haftadir yapiyorum cok iyi sonuclar oldu amma karnimin
agrisindan da dayanimiyorum

Автор Kral Oyuncu ( назад)
15 yaş altındakiler bu egzersizleri yapmasınlar saten hepsini en fazla 2
gün tek
düzenli yapabilirler görüldüğü gibi kolay değil çok tehlikelide zayıflamak
isteyen bitki çayı içsin ve günde 50 den fazla çekebildiği kadar mekik
çeksin ilerlemelerini gözlemlesin eğer her zaman aynı çekiyosa mekik bir
diyetisyene falan gitsin

Автор Hasan Yılmaz ( назад)
9 gündür yapıyorum 270 gram verdim amk 

Автор meli selli ( назад)
çizgi flimden göstereceğine bir tane konu mankeni yokmu

Автор Ulaş Karakaya ( назад)
beyler yaparken çok zorlanıyorum bişey olurmu ?? bu arada günde kaç kez
yapsam faydası olur??

Автор Ozturkler Ozturk (314 года назад)
5 km koşup her gün yapıyorum süper bir form girfiği keinlikle tavsiye
ederim 

Автор Nisa Akın ( назад)
Farkettiyseniz "Bauchmuskeltraining" yazıyor. Yani Karın Kası Egzersizleri.
Göbek eritme falan değil. Kanmayın.

Автор El_ Turko (1494 года назад)
nasil yapiyonuz lan bunlari hic duraksamadan :/ 2dakkaya kadar yapabildim
rahatca sonra öldüm

Автор Engerek ( назад)
"18 yaşına kadar ne yesen kâr 18 yaşına gelince diyet yapılır"diyorlar
doğru mu ? 

Автор Ultras Life ( назад)
ZAYIFLAMAK İSTİYEN ARKADASLAR :
Evet Arkadaslar Sabah Aksam herbir hareketi 60 kere yaptım 6 günde 97.5
kg'dan 93.1kg.ya düştüm (+ kaloresi az sebzeler meyveler ekmek bazen hiç
yemiyodum bazende 1 dilim 6 günde 2kez sabah 5:30'da 45.dk kosmaya çıktım)
spor kadar dengeli besin ve bu hareketleri 60 kere yapın 60 yapamıyanlar 30
yapsın YARARI %100 VAR ŞİMDİKİ HEDEFİM 80KG'ya DÜŞMEK..

Автор Yılmaz Karakaya ( назад)
arkadaşlar bizde çok denedik ama hepsi boş size bir tlf numarası vereyim
sizde faydalanın eşimde kulandı ilaç falan deyil bitkisel çaydır sadece
eşim 115 kilodan 75 kiloya düştü hemde kısa bir sürede inanın bana dua
edeceksiniz.0542 485 63 00 isteyen arasın pişman olmayacaksınız.

Автор Benimle Her Şey Yapilir ( назад)
:D

Автор Benimle Her Şey Yapilir ( назад)
siktir lan bu ne

Автор muhammed salih ( назад)
beyler kas için bodyye kasmayın. plates gibi bi canavar var. önce ordan
girin. 

Автор Yaren atalay ( назад)
ilk 1 hafta kaslar tamamen tutuluyo ama sonra alışıyosun her gün 8 dknızı
ayırıp 3 beyazıda uzak tutun gerisini düşünmeyin 1 ay oldu bu videoyu
göreli :)

Автор ahmet yıldırım ( назад)
ulan 1 aydır yapıyom göbek azcık birşey kaldı çok azcık orda acayip kas
oluştu

Автор Mt A ( назад)
ilk defa bugun denedim ve her gün aksatmadan bu saatlerde yapıcam 1 hafta
netcesinde açıklıcam şu an 86 kiloyum bakalım ne olcak

Автор Evren Tirkaz ( назад)
Dayanilabilirse çok etkili programlar .:)

Автор Semih Kartunca ( назад)
arkadaşlar hareketleri bugünden itibaren yapmaya başlıyorum sizlere 1 ay
sonra gelişmeleri yazıcam 

Автор NoobGamer Tr ( назад)
bu hareketleri yaparken kafam cok yoruluyor la havada tutamıyorum adam gibi

Автор Gökhan KARO ( назад)
2:17 deki evde yapmanızı tavsiye etmem evde yanlış algılanabiir :D

Автор nargis askimsin ( назад)
Ulan 2 senedir yapiyom Ise Yaramiyor Aq Hastaneden Yaziyom :D

Автор Mirsat ßayrı ( назад)
Sizin gösterceğiniz hareketlerin amk 2 aydır yapıyorum organ kalmadı lan
içimde böbreğin bir tanesi iflas etti midede zorlandığı için çalışmıyo
yaparken nefes zorluğundan akciğerlerden biri çöpte amına koyim verin lan
paramı verin böbrek akciğer ve mide ameliyatı için para lazım amınıza koyim

Автор mustafa ha işte o ( назад)
sonuç almamaız için kafayı kazıtmamız gerekiyor mu?? :D birde sarı kırmızı
giysek olur mu? :)

Автор Dicle Turan ( назад)
Arkadaşlar hareketleri düzgün yapmayı bilmiosunuzkii ondam böyle boynunuz
acıyooorr

Автор Ata Ketken ( назад)
Yapmadan önce 2 fatklı tür ısının ve hareketler yapın biraz koşun ve
terleyince başlayın buna bütün bareketleri sonuna kadar yapma
zorunluluğunda hissetmeyin yarısına kadar yapın ertesi gün boynunuz da hiç
birşey olmayacak .... böyle göbek eritilir bide boğazınıza dikkat edin .

Автор Ross LineHACKER ( назад)
Yapamiyan varsa diye soyliyim bu futbolcular ve basketciler icin.

Автор Ross LineHACKER ( назад)
Abi ben 15 yasindayim valla cok zorlanmadim

Автор Resul Cakan ( назад)
5:15. HAREKETDE PERT :) ama çok başarılı bir çalışma ilk seansda
hissettiryor..

Автор türkan kılıç ( назад)
süperrr ben yapıyorum hergün ve faydasını görmeye başladımmmmm boynum ve
karnım çok ağrıyo ama buna değer :D 

Автор the TURKS ( назад)
en son hareket altun vuruş galiba :)

boynum agrıyo diyenler, elinizle ensenizden tutarak öne ittirmeye
çalışmayın. boynunuzu sakatlarsınız ona göre.boyuna yüklenmek yok.

Автор ege can ( назад)
YANLIŞLIKLA BOYUN KASI YAPTIM AMK :DSAADS.DSA.

Автор bade er ( назад)
kafamı tutabilsem olacak da boynum ağrıdığı için sonlara doğru bıraktım

Автор 1 OyuN 1 İnceleme ( назад)
Ne bicim adamsınız azcık yapın tabi biraz agrıcak 16 dk yptm boynum sikldi
ama karnımda çok iyi yanma var :)) 

Автор ömer öztürk ( назад)
e bu adamda baklavalar var göbekli bi adam koyaydınız :)

Автор Önder Özyer ( назад)
5:15 ve müzik güzelmiş :D

Автор Gokhan Basar ( назад)
son hareketi layıkıyla yapıyosan olay bitmiştir usta :)

Автор Serhat Taşkın ( назад)
Başarılı. Yalnız son harekette resmen kürek çeker gibi gidiyorum yattığım
yerde yahu.. :)

Автор Melike Arcan ( назад)
5 21 deki hareketi bn ypıtorum 

Автор Umut Öksün ( назад)
mk bunumu yapamıonuz ben yaptımda işe yarıyo gibi

Автор UMUT PALA ( назад)
Bu videonun ismi yanlıs ismi= İNSANIN HAYATI 8 DAKİKADA NASIL S-İ-K-İ-Lİ-R
OLMALIYDIR :)

Автор YİĞİT ALAKOÇ ( назад)
lan valla işe yaradı lan

Автор tuğçe mevsim ( назад)
müziği sevdim 

Автор Emir Gündoğdu ( назад)
Arkadaslar Ben Yeni Baslıcam Faydalı Gozukuyor. Ha Bu Arada Faydasını
Gormeyenler Duzensiz Yapıyorlardır. Size Faydası Dokundumu ?

Автор tulay gunuc ( назад)
türkçe anlatımınıda koyarmısınız vidoe nun 

Автор El Turko ( назад)
yaklaşık 1 seneye yakın bu egzersizi yapıyorum . 8 dakikanın uzun geldigini
düsünen arkadaşlar hic bulasmasin derim. Spor , istikrar ve sabır
gerektirir . Yanılmıyosam bu videonun orjinal versiyonu 30 milyon a yakın
izlenme almış dünyada. Gercekten cok verimli .

Автор Tuana evrem ( назад)
sadece müziği dinledim one two one two :DD.DDD

Автор Hamza Inan ( назад)
Beyler ilk 2hafta hareketlerin hepsini yapamıyorsunuz fakat ilerleyen
zamanda sondaki hareketi bile rahatlıkla yapabiliyorsunuz 2aydır yapıyorum
karın kaslarım belli olmasada göbeğim eridi.

Автор Slh Byc ( назад)
oha ebesinin ammı 5.16 ne öyle,

Автор osman avukat ( назад)
amk.. inanmayım yaptıkça göbek yapıyorum diyorsunuz.. ne de olsa idmanla
yakarım deyip verin gözüne kebabın kokorecin yağlı yağlı yemeklerin.. bu
kareketler belli bir diyetle yapılır.. tek başına hareket hiç bi sikime
yaramaz

Автор Meryem nur güldal ( назад)
Yaparken kendimi ter takla atmış buldum . aq. Yapmayınn

Автор Ensar Şahin ( назад)
arkadaslar ben 3 sene dir yapıyorum göbek erimedi hala şişkinlik var
insanın anatomisi kimi 8 dk kada yapar baklava çıkar kimi doğustan
baklavadır kimi de götünü yırtsa yine yapamaz baklavayı ben 3 senedir
yapıyom yan üst alt bel mekiklerini çekiyom artıs var iniş yok

Автор Furkan Taş ( назад)
ne bakıyon yarram devam et

Автор Serhat Taş ( назад)
Dengesizce yapılan herşey zarar beyler söylemesi siz bunu görünce direk
yere yatıp hemen izleyerek 8 dakika bunu yapıyorsanız aklınızda bir sorun
var demektir hiç bir insan ( bu animasyon için demiyorum ) hiç bir insan
ısınmadan bunları 8 dakikada yapamaz hiç bir insan demeyelimde bizim gibi
pc başındaki insanlar birden 8 dakika yapamaz ha yaparlarsada banyo
yaptıktan sonra yerden kalkamazlar veya ertesi günün sabahı diyelim beyler
en iyisi spor salonu oraya gidin gerçekten faydalı

Автор afatsum kileç ( назад)
Arkadaşlar zayıflamak isteyenler için a dan z ye kadar her şey var içinde
ben denedim işime yardı ilk önce size ürün sunarak çok güzel ve kalıcı
sonuçlar elde ediyorsunuz benim işime çok yaradı bir bakın isterseniz. ürün
zayiflamadiyeti. net de

Автор Ryse K ( назад)
beyler zize zor geleni yapmak zorunda değilsiniz hangisini iyi yapıyorsanız
günde 8 10 dk yapın amk bunudamı ben dicem

Автор Ryse K ( назад)
ahaha :D

Автор Ahmet Atar ( назад)
1 aydır her gün açıp 2 set halinde izliyorum beyler 15 kilo aldım amk
inanmayın

Автор Kasım Güler ( назад)
8 dk yaptım hastaneden yazıyorum

Автор Hakan Akçaova ( назад)
5 gündür yapıyorum fayda göremedim yalan beyler inanmayın :QW:EQ:E:WE

Автор Gurkan sınturk ( назад)
Azimle Sıçan Taşı Deler Beyler O yüzden Pes Yok

Автор defne altınay ( назад)
bişey sorduğumu hatırlamıyorum :)

Автор MEHMET SÖNMEZ ( назад)
günde 1 saat yapıyorum ben bu hareketi göbek eritmek için degil kasları
dengede tutmak için sendede göt göbek varsa yap bişi olmaz

Автор MEHMET SÖNMEZ ( назад)
:) beynini siktigim ben bu hareketi günde 1. saat yapıyorum ya :)

Автор mehmet akif özcan ( назад)
:)))

Вставка видео:

URL 
Ссылка 

Поиск Видео

Top Видео

Top 100 >>>

Видео

Seo анализ сайта