Автор FlacoACorpulento (18 дней)
Hola, estoy ayudando a cualquier persona que quiera aumentar su masa muscular, subir de peso, o simplemente sacar algunos musculos...y por eso he decidido regalarte mi libro digital para que aprendas como hacerlo.

Mi libro lo Podrás Descargar GRATIS una vez que ingreses a mi Canal De Youtube, Ahi en la parte derecha de mi canal Encontrarás El Libro GRATIS

Todo Eso en mi Canal.

Gracias.

Автор wwweoscarman (1 месяц)
cuanto tiempo es lo minimo que se empiezana notar los musculos contesta

Автор Alturrooo (1 месяц)
ey como va? me puedes decir si has encontrado algun video para lo que dices de no ir al gim? contestame! gracias

Автор CharlieCad (2 месяца)
Siempre has soñado con tener un cuerpo musculoso y bien definido.
Descubre la verdad sobre las mentiras sucias acerca del Fisico Culturismo que no te dejan desarrollar masa muscular.Descubre como puedes desarrollar tus musculos y definirlos como siempre lo has querido.

copia esta direccion en tu navegador

secretosdecuracion.blogspot.com

Автор theworldisking (3 месяца)
hola! la verdad no tengo la posibilidad de ir al gim, podrias subir algun video de entrenamiento en casa en el cual me indique el numero de repeticiones y ejercicios que debo realizar para ganar musculatura.
Te agradecere si lo haces. Saludos

Автор elgisky (3 месяца)
es que quiero saber por que todavuiaa sigo creiendo y no quiero que mi proseso de crecimiento no siga por que todas mis hrmonas se consetran en el el ejercicio muscaular

Автор elgisky (3 месяца)
si pero lo que quiero es q

Автор JaguarXJ220huge (3 месяца)
Muy cierto... aunque yo fumo marihuana de vez en cuando... Cigarrillos?? Nah que asco.

Автор JaguarXJ220huge (3 месяца)
Cuando consideres que genéticamente no crecerás más... de todas maneras yo empecé desde los 12 XD... pero moderadamente ahora tengo 25 y entreno al diario 120 lagartijas en periodos de 40 seguidas. Al tiempo luego querrás entrenar en todo lugar, y todo el tiempo posible... No sobreesforzarse

Автор elgisky (4 месяца)
amigo aaprtir de que edad puedo hacer ejercicios para aumentar masa muscualr cualquiera respondame?

Автор HacerMusculos (4 месяца)
La verdad es bueno ver tantos comentarios de gente con la meta de hacer musculo, me hace sentir bien de crear contenido de ese tema. por sierto buen video con buena info.

Автор Dansthoughts (4 месяца)
Ase dos meses que deje el chupe y todos los visios para siempre, el levantamiento de pesas y el espejo sera mi nuevo vicio.

Автор jcdavidb (4 месяца)
dentro de 1 año boy a subir un video de mi cuerpo muculoso !!!!!

Автор jcdavidb (4 месяца)
yo quiero ser asi de cuajo!!!!

Автор arribaTIJUANA664 (5 месяцев)
olles yo peso 88 kilos i voi apenas i en cuanto tiempo se me va a notar los musculo o algo tengo mi profesor pero quiero saber y si me puede dar una dieta sala porfavor si

Автор MarielaFiad (5 месяцев)
Hola,soy mujer y estoy por empezar a ir al gimnasio, solo quiero hacer ejercicio en gluteos y pantorrillas por el momentos. Con cuánta frecuencia debo hacerlo, todos los días o dejando pasar algunos días? En el gym a donde iré hay varios aparatos para ejercitar lo mismo (gluteos por ejemplo) es mejor si solo estoy en una maquina ? Saludos

Автор MetalHollow1 (6 месяцев)
supongamos que hago esto quiere decir que debo hacer solo un ejercicio por dia en total o debo ejercitar cada parte del cuerpo cada dia y si es asi puedo hacer ejercicio todos los dias ejercitando todas las partes del cuerpo?

Автор GanarMasaMuscularRCC (6 месяцев)
Hola, disculpa la tardanza en contestarte pero estuve con algunos temas que me impidieron responder muchos de los mensajes

Las mancuernas de 10 kilos te van a servir para algunos ejercicios, pero para otros te va a resultar demasiado poco. Lo importante es que entrenes "al fallo", es decir que la última repetición de cada serie sea cuando eres incapaz de hacer otra repetición más.

Saludos cordiales.

Ricardo Condis
Instructor de Fiscoculturismo.

Автор edgardvideos1 (6 месяцев)
Si quieres decubrir la formula para hacer crecer los musculos rapido y aumentar la masa corporal visita en
aumentarlosmusculos.comuv.com

Автор ChrisTheBest1992 (7 месяцев)
por favor respondanme a esta pregunta!!
en mi casa tengo 2 mancuernas y cada una pesa 10 kg en total
mi pregunta es:¿cuanto tiempo debo pasar levantando esas 2 mancuernas para poder duplicar el peso de las mancuernas?

ya que,solo tengo para darle 10 kg por mancuerna y otras que les daria un peso de 20 kg,no tengo peso intermedio entre esas

Автор GanarMasaMuscularRCC (8 месяцев)
No vas a ganar más masa muscular por entrenar más. Los músculos debe ser exigidos intensamente durante la sesión de entrenamiento, la cual no debe durar más de una hora, y luego tomar descanso y alimentarte bien.

El tejido muscular crece durante el descanso, hay que dar tiempo para que se recupere y después aumente de volumen.

Ricardo Carlos Condis
Instructor de Fisicoculturismo

Автор robertgarcia93 (10 месяцев)
hacer!!! 

Автор robertgarcia93 (10 месяцев)
que ortografia mano!

Автор guitarra753 (10 месяцев)
Recuerdas cuando la informacion del video estaba a la derecha?

Recuerdas cuando no habia anuncios comerciales?

Recuerdas cuando Youtube no era controlado por las corporaciones?

Recuerdas cuando habia un sistema de 5 estrellas?

Recuerdas cuando no habia trabas en el contador de reproducciones?

Recuerdas cuando no habia problemas de copyright?

Recuerdas cuando la musica era subida por los usuarios, no por VEVO?

Quermos devuelta a Youtube! copia y pegalo ayudanos

Автор marlene6719 (10 месяцев)
por favor respondame alguien por favor,¿mientras mas ejercito un musculo mas se desarrolla?

Автор o0Sharpshooter0o (11 месяцев)
mi madre fue campeona nacional de fisico culturismo en 2009 y en el gimnasio me dice que haga 12 repeticiones, 10 u 8 si estoy cambiando a pesas mas pesadas, muchas repeticiones y poco peso = a marcarte, pocas repeticiones (minimo 5 o 6) y mucho peso = a mas masa, si quieres adelgasar al mismo tiempo puedes hacer 30 min de cardio (sin contar las abdominales) en la escaladora, caminadora, giros y bici, y tener una buena dieta, solo debes ser constante y no pensar en comida con grasa.

Автор frodolulo (1 год)
mentira , eso es depende la makina y la sereis y empezando con poko kilos y luego a los 4 dias qe se te van las abujetas y empiexas a subir y acer mas de 10 pesas

Автор richywuapo (1 год)
yo ago un revoltije de ejercicio y estoy marcado y asta de vez encuando me tomo unas chelas. aciendo ejercisio te marcas por que te marcas

Автор millecruzdomi (1 год)
uy!! muy buenos consejos,eso se lo podemos reforzar con alimento proteinico justo despues de terminar el entreno,
asi el cuerpo no se autoconsume

Автор forom44 (1 год)
ejercicio !! ¬¬

Автор babo669 (1 год)
tengo 14 años y kiero markar mis conejos komo le ago???? y tbn el labadero los cuadros parak me entiendas k ago????

Автор andresjdmfull (1 год)
kuanto tiepo tienes asiendi eso?

Автор esroni (1 год)
chingado!

yo le dedico una ora a cada musculo
y me ah servido de maravilla
si ago un ejercisio por musculo estoe seguro de que voe a bajar mucho

Автор panta96 (1 год)
ok solo un ejercicio por musculo pero solo ese grupo muscular o tambien se pueden aser tres o mas como piernas , bicep , hombros.

Автор ObtenerMasaMuscular (1 год)
esta bueno el video pero en muchos casos los mejores resultado, se obtienen con esas repeticiones que sacas de la galera hasta el fallo.

Автор robertopolo (1 год)
muy bien video me qedo clarisimo

Автор Zertuchiito (1 год)
jaja yo hago 20 repeticiones de 5 series ;/ pero hago otro tipo de ejercicios tambien 5 de 20

Pero sirve de mucho

Автор cybermillenium (1 год)
Gracias.
Yo ago 6 series de 24 repeticiones con 10Kg en cada brazo, no es mucho pero comienzo a ver los resultados