Автор TheLali666 (10 дней)
до чего же я заржавела...на второй раз этой зарядки мне уже плохо стало )) но мне кажется на первый раз два раза хватит (30 мин)
НЕТ????

Автор Nevskaya100 (13 дней)
Катерина, я довела своё тело до жуткого состояния. За 2 года набрала 25 кг. В данный момент мой вес 102 кг, мне 19 лет. Для моей ситуации Ваши упражнения подойдут?

Автор gufzmnation228 (13 дней)
Катя, ты молодец! Большое спасибо за упражнения!!!Мне очень нравятся твои видео))))

Автор MyPapoose (1 месяц)
на 08:08 пёс глядя на девушку тоже хотел позаниматься )

Автор koshmar1319 (1 месяц)
а для пацанов пойдут эти упражнения?

Автор sqr1pt (1 месяц)
Мммм, какая красавица)

Автор yirkyi (1 месяц)
прошу прощения за ошибки,думаю выпоняли,я быстро писал:-)

Автор yirkyi (1 месяц)
Катя,вот бы все так позитивно желате,мне нравится,вот говорила о результате,а свой результат так и не показала,нужно девушкам показать к чему приедут такие упражнения,будет лучше стимул для них,да и мужчинам приятно смотреть на красивую девушку. извините за совет.

Автор glamorsy (1 месяц)
Katya privet, ya by xotela yznat. Kak chasto ty zanimaeshsya? esli kazhdyj den to ty menyaesh yprozhneniya? ya imeyu vidy dopystim segodnya ty treniryesh myshcy odni, a zavtra drygoe, ili kak v obshem nyzhno zanimatsya? Y tebya stolko vsego klassnogo, no nevozmozhno sdelat v odin den. Zhdy otvet. Poka

Автор day19781 (1 месяц)
Екатерина Вы очень позитивная и удивительная)..подскажите пожалуйста а данные упражнения только для девушек или она универсальны?...заранее благодарю за внимание)

Автор Strebko (2 месяца)
Катюша! Упражнения просто класс! Для меня больше всего подходят комплексы с кардио. Может у тебя есть что нибудь интересное на эту тему "ягодицы-кардио"? Большое спасибо

Автор missannsh (2 месяца)
Катюшка сегодня открыла твое видео на айфоне и отлично позанималась в зале. Спасибо тебе за видео. Можно я себе в группу добавлю это видео? Думаю девчонкам будет интересно

Автор rolyakolesikova (2 месяца)
Спасибо вам огромное за позитив))) за простой и доступный подход к занятиям! Это так здорово, то чем Вы занимаетесь, что даёте возможность и заряжаете желанием к тому, чтобы слезть с любимого кресла и заняться собой))) Катюш, спасибо Вам за это!)))

Автор nikki2011irk (2 месяца)
Катюша я если чесно между нами девочками вообще тьфу тьфу завидую тебе,я родила и сбросила всего 8 кг хотя наброла18 вот и лишних кг у меня лишние незнаю какому видео мне следует заниматься посаветуй плиззз.,буду очень благодарна:)))Спасибки:))

Автор Besinessa (2 месяца)
О!!!!!! Как мне было тяжело!!!!!!!!!!

Автор SuperKefir4ik (2 месяца)
Вау ты прекрасна

Автор tsirtsanveronika (3 месяца)
veronika-tsirtsan.blogspot.com
Натуральная косметика,консультации по красоте!!Витамины!!

Автор harmonyofbeauty (3 месяца)
spasibo Nelechka

Автор OrionturMoldova (3 месяца)
Умничка,Катюша,нет слов!!!!! ПРофессионал, мастер своего дела! От Вас исходят флюиды счастья, ваши видео бодрят и заряжают позитивом, энергией! Делаю с удовольствием вместе с Вами упражнения,становлюсь сильнее и стройнее!!!! Неля,Кишинев.

Автор supsuluu (3 месяца)
Привет, Катя! можно ли делать эти упражнения тем, у кого проблемы с венами - варикоз. Лично у меня это наследственное, т.к. при росте 168 я вешу 50 кг. Варикоз у меня не сильный, но мне кажется упражнение, где ты кладешь гантельку на ногу, явно не для "варикозников". Если знаешь какие то специальные упражнения именно для тех у кого проблемы с венам, поделись пожалуйста! не хотелось бы начиначть твои тренировки, не будучи уверенной, в том что это для меня не вредно. Спасибо!

Автор KateKhokhun (3 месяца)
чудо-собачка)))) такая прелесть))))
так замечательно, что есть такие видео - у нас в Киеве -25 и не хочется никуда ходить, а благодаря тебе можна с удовольствием дома заниматься))) Спасибо, Катюша, огромное за твои труды)
KateKhokhun 1 сек. тому

Автор olduvaythe (3 месяца)
так должно быть

Автор Yana8518 (4 месяца)
Здравствуй Катя! Я уже как-то делала с тобой упражнения для боков. Теперь решила подтянуть ягодички. Скажи если выполнять упражнения каждый день, как быстро появится результат? И можно ещё поделать для его достижения? Заранее спасибо)))

Автор Viktoriya2610 (4 месяца)
клево! красота спасет мир!!!:-) обожаю спорт и домашние тренировки! без них просто ломка начинается!!!

Автор Tanyuhaism (4 месяца)
Спасибо тебе огромное Катюш!!
После твоих упражнений я на следующий день встала у меня на столько болело все тело что это было очень клевое чувство)))Твои упражнение очень действующие, буду продолжать заниматься исключительно с тобой!!! Еще раз спасибо!!!!

Автор AnastasiaPotter23 (4 месяца)
Привет Катя! Мне 13 лет и у меня большой целлюлит на попе. У меня рост 1м68 и вешу 59 кг. Эти упражнения помогут избавиться от целлюлита на попе? Если да, то через сколько времени? Спасибо!

Автор 950SilverStar (4 месяца)
Какая милая собачка!)

Автор Ldzedavets (5 месяцев)
Привет КАТЯ!! занималась по твоим видео...на след день всё болит...и чувтвуется что мышцы работают)))классные ощущения!!!!!!!!!!!!!у меня такая ситуация; хочу похудеть но не знаю что мне полезно делать а что нет.)я молодая мамочка мне 21....рост 168 вес 67..хочу убрать с бедер лишнее с боков и животик подтянуть...после родов прошло 7 месяцев.. .занималась...а результатов нет=(((... в общем глаза разбежались что делать....хотелось бы поэтапные занятия...спасибо если поможешь!!!!

Автор yassorra76 (5 месяцев)
you are so beautiful and athletic at the same time, thanks for your so wonderful videos

Автор Anna23061988 (5 месяцев)
Кать драствуйте я сегодня первый раз действовала вашим указанием скажу честно мне понравилось я давно уже искала такого тренера спс большое))

Автор Volyaaaaa (5 месяцев)
как у меня попа горит после ваших упражнений))

Автор harmonyofbeauty (5 месяцев)
mozet i nepravilno, ya k sozaleniu tebya ne vizu, napryagai imenno yagodizi

Автор FEAR196950 (5 месяцев)
после того,как сделала эти упражнения,очень сильно болят мышцы ног а не ягодиц((я что-то неправильно делаю?????

Автор MulikR (5 месяцев)
Катя привет!!! .. можно один день качать пресс,другой только ноги ,третий руки,4-ый тренировка для Н.Г.........или надо обязательно всего по чуть -чуть!!!!...я сделала например тренировку для пресса:растяжка+кардио+все видео по прессу (9штук)+растяжка-----такая может быть тренировка или как????

Автор kenvoin (5 месяцев)
)))такая позитивная девушка просмотрел и сам улыбался постоянно))

Автор Konglamirated (6 месяцев)
Крутые у Тебя видео) А я все думала от чего (какого-такого упражнения) зад так болит после тренировок.

Автор Boy15Rus (7 месяцев)
А животик все таки есть )) Техника как для девушек так и для парней. Но я больше за тренировки, во первых занимаешься любимым делом во вторых всегда бываешь энергичен и в хорошей форме. Лучше уже тогда йогой заниматься чем аэробикой или тем же фитнесом.
P.S. Чисто мое мнение, а так кому нужна просто чтобы мышцы были в тонусе и при хорошей фигуре оставаться, то все в ваших руках, даже уже по видео рассказывают что и как. А раньше этим деньги зарабатывали, ровным счетом как и сейчас. ))))

Автор gambavverh (7 месяцев)
катюш! привет! упражнения замечательные, спасибо... еще бы музыку фоном! тебя тяжеловато слушать.

Автор harmonyofbeauty (7 месяцев)
spasibo, eto chappa, poroda maltapoo

Автор Elena110182 (7 месяцев)
Спасибо, Катюша! Я после тренировок с Тобой просто окрылённая!!! Чувствую себя супер!!! Ты заряжаешь меня позитивной энергией и у меня всегда после занятий отличное настроение!!!
PS: У тебя такая классная собачка! Как зовут это чудо и что это за порода?

Автор Romaff2 (8 месяцев)
Катюша приятно на тебя смотреть, особенно на твой красивый животик и эффектные линии..) Хорошего настроения всегда!)

Автор harmonyofbeauty (11 месяцев)
Oh konechno smogut eshe kak :))

Автор olgadeloro (11 месяцев)
Катя, мне 35.. как т думаешь мои ягодиц смогут подтянуться?

Автор harmonyofbeauty (1 год)
;)) ya uze sdelala takoe video

Автор tanyavalger (1 год)
Катя, ты уже достаточно много видео сняла и я запуталась какие комплексы с какими надо сочетать и сколько раз в неделю повторять. Сколько должна в целом длиться тренировка? Можно ли делать за один раз и кардио, и растяжку и живот и ноги и ягодицы или надо разделять на отдельные дни? Хорошо ли тренироваться каждый день или надо давать мышцам отдыхать?

Автор Radiante86 (1 год)
Какая ты классная! Все с настроением , с улыбкой!!! Задорная, милая...словно мы тут не потееем и тужимся, а веселимся!!!!!!!!!!!

Огромное удовольствие получаю уже второй день...пью воду, осталось сделать "чудо водичку"))))))))))))))))))))))

Автор martasha7 (1 год)
спасибо за видео) вместе с тобой честно исполняла)

Автор harmonyofbeauty (1 год)
ne sovsem konechno dostatochno, ne perezivai, ya eshe budu snimat, chtob vse v komplekse bilo

Автор chitsona1 (1 год)
kat etix uprajneni dostatochno chtob uprugie stali yagodici nu i chtob celulitik ushol ?:))